Keajaiban Alami Dalam Secangkir Teh

(c) flickr

Tidak hanya tangan dan kaki, mata juga organ tubuh yang bisa kelelahan juga. Mata juga perlu dijaga kesegarannya agar tetap sehat. KapanLagi.com - Bagian wajah yang paling sering ditatap orang tentulah mata. Pasti terasa aneh jika seseorang bercakap-cakap dengan Anda, dan yang dia tatap adalah hidung Anda! Ada yang salah dengan mata Anda? Mungkin saja! Mungkin mata Anda tampak sangat lelah sehingga wajah Anda tidak menyenangkan untuk dilihat. Mata harus tetap bekerja selama Anda beraktivitas, sementara organ tubuh yang lain bisa berdiam diri. Apa saja yang perlu Anda lakukan untuk membuat mata tetap prima? Lakukan poin-poin berikut dengan rutin.


Lakukan senam mata

Kedipkan mata beberapa kali kemudian tutup kelopak mata. Gerakkan bola mata searah jarum jam dan sebaliknya. Lakukan sambil menarik dan menghembuskan nafas perlahan.


Kompres mata dan beri masker di sekitarnya

Mengompres mata dapat dilakukan dengan tiga cara. Pertama, gosok-gosok telapak tangan Anda hingga hangat dan tempelkan di kedua mata Anda. Kedua, basahi handuk dengan air dingin dan kompres mata untuk beberapa waktu. Ketiga, gunakan potongan timun untuk mengompres mata sambil berbaring rileks. Selain itu, untuk merawat kulit di sekitar mata Anda dapat membuat campuran jus limau, tomat, madu dan kunyit. Sapukan di sekeliling mata dan biarkan selama 15 menit. Kemudian basuhlah dengan air dingin.


Mengonsumsi buah dan sayur

Buah dan sayur memiliki kandungan air yang tinggi sehingga mengonsumsinya akan membuat Anda segar. Selain itu, kandungan vitamin seperti vitamin A, C dan E tentu bermanfaat dalam memelihara kesehatan mata dan kecantikan kulit.


Hilangkan kebiasaan buruk

Menonton televisi atau bekerja dengan laptop dalam gelap memang membuat konsentrasi tidak terganggu, namun kebiasaan ini tidak baik untuk mata. Bekerja dengan monitor pada tengah malam juga tidak baik, karena memaksa mata untuk bekerja keras setelah bekerja seharian.

Selain poin-poin di atas, jangan lupa untuk melakukan hal sederhana ini : berkedip! Dalam 1 menit kedipkan mata sebanyak 12-15 kali dan mata segar pun jadi milik Anda.

(Sumber:Kapanlagi.com)